2007年06月18日

落ちにくい・・・

30歳突入から早一年とチョット。
去年までは暴飲・暴食をしても
次の日に気をつければ体重が戻っていたのに
最近落ちにくい・・・
危険すぎる!!!
今日から気をつけて健康にすごします!

posted by ミントン部員 at 23:35| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年05月24日

思ったほど。

目標体重:69.5kg
目標までの残り:-0.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.8kg
BMI:21.3
食事
昼食
おべんとう
夕食
カレー・パン
昨日の晩飯がケーキ!
ケーキをたくさん食べたので、
体重がどんなることやら?
と思ってましたが、
変わってませんでした!

posted by ミントン部員 at 23:48| 東京 ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年01月04日

正月太り。

毎年恒例の正月太り。
今年は、73.4kgで押さえる事が出来ました。
今計ったら、72.8kg!
このまま70kg台まで落とすぞー!

続きを読む
posted by ミントン部員 at 22:16| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月14日

脂肪蓄えてます。

最近寒くなった為、
脂肪を蓄えはじめてます。
ここで油断したら危険です。
現在70.6kg!
70kg台キープで頑張ります。
posted by ミントン部員 at 21:47| 東京 ☀| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年11月07日

羊効果?

昨日のブログにも書きましたが、
羊を食べたんです。

あまりにも美味しくて食いまくり、
昨日の夜の時点で1.5kg増!(71kg)
元に戻すのに2〜3日かかるかな?
と思いベッドに入りました。(昨日の夜ね。)

おきたらビックリ!!!
なんと体重が1kgも減っていた!!!

続きを読む
posted by ミントン部員 at 22:31| 東京 ☀| Comment(6) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月31日

太った!

目標体重:69.5kg
目標までの残り:-1.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:71.2kg
BMI:21.7
食事
朝食
バナナ 野菜炒め
昼食
お弁当
夕食
野菜スープ パン
土曜日から日曜の午前中まで、
食べて、風邪薬を飲んで寝て・・・
71.2kgまで太りました。

風邪が完全に治ってはいませんが、
仕事があるので、
食って寝てって事はありません。
早く風邪も治し、
体重も戻します。


posted by ミントン部員 at 21:16| 東京 🌁| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年10月14日

自分でもビックリ!痩せてます。

目標体重:69.5kg
目標までの残り:+1.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.2kg
BMI:20.8
食事
朝食
ごはん のり
昼食
お弁当
夕食
焼き鳥
今日体重計乗ったら、
68.2kg!
夏より痩せてます。
もしかしてガン・・・
なんてことは気にもせず。
太らないよう頑張ります。

posted by ミントン部員 at 22:54| 東京 ☀| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月20日

危険やー!

目標体重:69.5kg
目標までの残り:-0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.8kg
BMI:21.6
二回目測定
体重:69.6kg
BMI:21.2
食事
昼食
マック
夕食
豚汁 おはぎ
昨日のバーベキュー楽しかったです。
が、見事体重UP!
リミットまで迫りました。70.8kg!
しかも今日は出張で、お昼も外食!
やばすぎます。
何とか、69.6kgまで落としましたが、
要注意です!!!
posted by ミントン部員 at 21:58| 東京 🌁| 普通普通| Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年09月16日

気をつけます。

目標体重:69.5kg
目標までの残り:+0.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.4kg
BMI:21.2
二回目測定
体重:69.0kg
BMI:21.1
食事
昼食
お弁当
夕食
牛丼・味噌汁
食欲の秋が近づいてきました!
太らない為に、
ダイエット日記を復活します。

テレビで、夏痩せて冬太るのは、
人間のメカニズム的に普通との事でしたが、
気をつけなければ太る一方です。

増えたとして71kgまで。
出来れば70kg代キープで頑張ります。
posted by ミントン部員 at 21:57| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月30日

痩せすぎ!?

目標体重:69.5kg
目標までの残り:+2.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:67.4kg
BMI:20.6
食事
昼食
お弁当
夕食
ごはん 鶏肉 野菜
久々にダイエット日記書きます。
体重67.4kg!
最近暑くなってきたじゃないですか!
で、お客さんの所行くのに、
チョット歩いただけで、汗が滴り落ちる!
新陳代謝が良すぎるもんで・・・
替えのTシャツ持ち歩こうかと思うぐらい
どっさり汗かきます。

暑い時も、寒い時もこの体重を
維持出来れば最高なんだけどね!
posted by ミントン部員 at 20:51| 東京 🌁| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月03日

戻さなければ!

目標体重:69.5kg
目標までの残り:-0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.4kg
BMI:21.5
昨日さ急遽会社の飲み会が入った為に、一昨日・昨日と2日連続で飲んでしまった。
朝に体重を量ったんだけど、思ったより増えてなくて良かったです。
これなら明日・明後日で戻す事が出来るかな。

最近食う量がホントに減りました。
一昨日は嫁と、前から行きたかった地元の居酒屋に行ってきました。
1・2年前なら余裕で食べられた量を苦戦して食べきりました。
昔のような勢いで頼んじゃダメだって事が実感した日でした。(自分では余裕と思ってたんだけどね。)
おかげで飲み代がかからなくて良いかも・・・

posted by ミントン部員 at 19:07| 東京 ☁| 普通普通| Comment(4) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月19日

ミントン式ダイエットU

目標体重:69.5kg
目標までの残り:-0.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.0kg
BMI:21.4
二回目測定
体重:69.8kg
BMI:21.3
好評につき?第二回を迎えました!(勝手に私が思ってるだけです。)
本日は食事ついて書きます。

人間生きるにゃ食事が大事!!!ダイエットだからって食べないのはダメっすよ。
美味しいものを食べながらにして、維持もしくはやせる!
やっぱ食べたいものは食べなきゃね!!!



続きを読む
posted by ミントン部員 at 19:56| 東京 ☁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月14日

ミントン部員式ダイエット

目標体重:69.5kg
目標までの残り:+0.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.0kg
BMI:21.1
最近自分でもビックリ!体重維持どころか体重減!!!
私なりのダイエット方法を書いてみました。

私のダイエット記録を見て、「お前はもとから太ってないじゃん!」って思う方もいると思いますが、私は危険なほどに太りやすい体質です。
小学生の頃は、背もでかかったけど肥満ぎみで、保健の先生から何人かの肥満児だけに対して、毎週か毎月かは忘れたけど、体重測定の結果を渡されて注意されるの。担任の先生にも給食の時間のおかわりは、野菜だけって!結構きつかったっすよ。
今でも夏は70kg、春・秋は72kg、冬は75kg。正月の後なんかは78kg!!!と変動が激しいのね。20代も最後になったし、30すぎたら太る一方だってよく聞くので、体重維持を決意したわけ。
続きを読む
posted by ミントン部員 at 18:47| 東京 ☁| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月09日

ダイエット[24日目]

目標体重:69.5kg
目標までの残り:-1.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.8kg
BMI:21.6
食事
昼食
お弁当
夕食
魚 味噌汁 ミニトマト ブロッコリー
おやつ
柿の種
金・土と食いすぎ、飲みすぎの為太ってしまった。
ま分ってはいたのだが・・・

今日からまた体重を落とします。
でも胃が大きくなったせいか、晩飯の後に柿の種を食べてしまった。
posted by ミントン部員 at 12:00| 東京 🌁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月02日

ダイエット[17日目]

目標体重:69.5kg
目標までの残り:+0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.4kg
BMI:21.2
食事
朝食
ヨーグルト
久しぶりにダイエットの記事を書きます。
最近69.4キロで落ち着いたね。
68.8キロまで落ちた時は、体が疲れやすい気がしたので、今ぐらいが良いのかな?と思ってます。
69.5キロ前後で維持目指します!
posted by ミントン部員 at 12:00| 東京 🌁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月25日

ダイエット[10日目]

目標体重:69.5kg
目標までの残り:+0.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:68.8kg
BMI:21.0
食事
朝食
たけのこ 1つ
昼食
おべんとう
体重減りました。!!!!!
昨日バドミントンで、たくさん汗もかいたので、何kgになっかた非常に楽しみにしていました。
68.8kgです!やりました。
目標突破しましたが、今後も記録をつけて太らないよう気をつけようと思います。
69.5kg前後を維持できればいいかなー

posted by ミントン部員 at 12:00| 東京 🌁| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月24日

ダイエット[9日目]

目標体重:69.5kg
目標までの残り:-0.3kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.8kg
BMI:21.3
昨日夜遅くに小腹が減り、誘惑に負けてコンビにで買い食い。
そうとう食べたけど、200g増ですみました。
今日はこれからバドミントンなので体重減目指して気合が入ってます。
お酢とコエンザイムQ10飲んでいこうかな。
ミントンの後の飲み会気をつけます。
posted by ミントン部員 at 12:00| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月22日

ダイエット[7日目]

目標体重:69.5kg
目標までの残り:-0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.6kg
BMI:21.2
食事
朝食
ヨーグルト
昼食
チャーハン 野菜スープ
体重維ーーー持
素晴らしい!
体重計がデジタルなので、200g表示です。
もしかしたら69.5kgだったりして。
このまま維持していきます。
posted by ミントン部員 at 12:00| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(2) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月20日

ダイエット[5日目]

目標体重:69.5kg
目標までの残り:-0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:69.6kg
BMI:21.2
食事
朝食
ヨーグルト 
昼食
お弁当
夕食
ごはん 味噌汁 野菜炒め 餃子 新生
目標達成出来ちゃいそう!
夜に新生を350ml一本飲んじゃったから明日の朝はチョット太ってるかな?
まー一本ぐらいは大丈夫だな。今までの経験上。
明日の朝また体重計乗るのが楽しみだ!

posted by ミントン部員 at 12:00| 東京 ☔| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月19日

ダイエット[4日目]

目標体重:69.5kg
目標までの残り:-0.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:70.0kg
BMI:21.4
食事
朝食
パン
昼食
そば
今日は半日、外で立ち仕事だったのでジャスト70キロ

維持どころか目標体重までいけそうだな。

最近酒を暴飲してないからかな?

健康に気をつけて精進しよっと。
posted by ミントン部員 at 12:00| 東京 ☀| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。